Worum geht es?
Du willst endlich abnehmen – und diesmal soll es auch so bleiben.
Vielleicht hast du schon unzählige Diäten ausprobiert, Kalorien gezählt, auf Lebensmittel verzichtet oder dich zum Sport gezwungen. Und wahrscheinlich hat einiges davon sogar funktioniert.
Zumindest eine Zeit lang.
Vielleicht konntest du irgendwann einfach nicht mehr durchhalten. Oder du hattest dein Ziel erreicht, die Diät war vorbei und du hast wieder gegessen wie vorher.
Und irgendwann waren auch die Kilos wieder da.
Also hast du es erneut versucht. Mit der nächsten Diät. Noch disziplinierter. Noch konsequenter.
Dabei wünschst du dir eigentlich nur eines: endlich abzunehmen, ohne dein ganzes Leben dem Abnehmen unterordnen zu müssen.
Genau darum geht es hier.
Das Problem
Es sind längst nicht mehr nur die Kilos, die dich belasten.
Vielleicht stehst du morgens vor dem Spiegel und möchtest am liebsten gar nicht hinsehen. Du ziehst dich dreimal um, weil du dich in nichts wirklich wohlfühlst. Auf Fotos versuchst du dich zu verstecken und beim Einkaufen greifst du zu dem, was kaschiert – statt zu dem, was dir eigentlich gefällt.
Vielleicht ziehst du dich auch von deinem Partner zurück. Du möchtest nicht, dass er dich nackt sieht, weichst Berührungen aus oder fragst dich insgeheim, wie er dich überhaupt noch attraktiv finden kann.
Und dann ist da vielleicht dein Kind. Du möchtest mit ihm herumtoben, mithalten und ihm ein gutes Vorbild sein. Und gleichzeitig macht dir der Gedanke Angst, dass es irgendwann genauso mit seinem Gewicht oder dem Essen kämpfen könnte wie du.
Und wenn abends endlich Ruhe ist, sind da wieder diese Gedanken.
Warum habe ich es schon wieder nicht geschafft?
Warum bekomme ich mein Gewicht einfach nicht in den Griff?
Was soll ich denn noch versuchen?
Vielleicht bist du wütend auf dich. Vielleicht schämst du dich. Vielleicht liegst du manchmal im Bett und weinst, weil du einfach nicht mehr weißt, was du noch tun sollst.
Du willst doch einfach nur abnehmen. Dich wieder wohlfühlen. Und endlich aufhören, dein Leben wegen deines Gewichts zurückzuhalten.
Dafür brauchst du nicht noch eine Diät, die du schon hundertmal in einer anderen Form ausprobiert hast.
Du brauchst einen Weg, der zu dir passt.
Immer wieder von vorne beginnen
Verzicht statt Genuss
Ständiges Gedankenkarussel
Darum bist du bei mir genau richtig
Abnehmen ohne Verbote
Du möchtest abnehmen, aber nicht schon wieder ständig darüber nachdenken, was du essen darfst und was nicht.
Bei mir geht es nicht darum, dir noch mehr Regeln zu geben oder Lebensmittel von deinem Speiseplan zu streichen.
Du darfst abnehmen und trotzdem genießen
Raus aus dem ewigen Auf und Ab
Diesmal möchtest du nicht nur wieder abnehmen. Du möchtest einen Weg finden, mit dem du nicht ein paar Monate später wieder von vorne anfangen musst.
Genau dabei unterstütze ich dich: Wir finden gemeinsam einen Weg, mit dem du abnehmen und dein Gewicht auch halten kannst – ohne immer wieder von vorne anzufangen.
Ein Weg, der wirklich zu dir passt
Du bist nicht wie jede andere Frau. Also brauchst du auch keine Lösung, die für jede Frau gleich aussieht.
Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen – ohne dass du dich in die nächste Methode oder einen starren Plan zwängen musst.
Das bin ich
Hey, ich bin Angela
Und ich weiß ziemlich genau, wie es sich anfühlt, wenn das eigene Gewicht immer mehr das Leben bestimmt.
Ich habe selbst unzählige Diäten ausprobiert, verzichtet, Kalorien gezählt und mein Essen kontrolliert. Ich habe abgenommen – und wieder zugenommen. Und jedes Mal war da erst die Hoffnung: Diesmal schaffe ich es. Nur um irgendwann wieder am gleichen Punkt zu stehen.
Dabei fehlte es mir ganz sicher nicht an Wissen.
Ich habe einen Master of Science in Lebensmitteltechnologie und mich schon während meines Studiums unter anderem mit Ernährungsmedizin beschäftigt. Später folgten meine Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum zertifizierten Life Coach. In meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin habe ich zusätzlich die Schwerpunkte Gewichtsmanagement und Ernährung in besonderen Lebensphasen absolviert.
Und trotzdem hat all dieses Wissen allein mein eigenes Gewichtsproblem nicht gelöst.
Ich wusste unglaublich viel darüber, wie Abnehmen funktioniert – und bekam es trotzdem nicht dauerhaft hin.
Erst mit jeder weiteren Ausbildung kamen für mich die Puzzleteile zusammen. Ich verstand immer besser, was unser Körper braucht, was beim Abnehmen passiert – und warum Wissen und ein Plan allein oft nicht reichen, um das Gewicht auch dauerhaft zu halten.
Und plötzlich ergab das, womit ich selbst so viele Jahre gekämpft hatte, einen Sinn.
Ich hatte endlich verstanden, wie Abnehmen funktionieren kann, ohne ständig gegen den eigenen Körper zu kämpfen.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit meinen eigenen Erfahrungen und begleite Frauen dabei, ihren ganz persönlichen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
Denn du brauchst nicht noch mehr Regeln oder eine Lösung von der Stange.
Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, um abzunehmen und dein Gewicht zu halten – ohne Verbote und ohne ständig gegen dich selbst anzukämpfen.
Denn ich möchte nicht, dass du noch mehr Jahre damit verbringst, immer wieder von vorne anzufangen.
Das erreichen wir gemeinsam
Abnehmen und dein Wohlfühlgewicht halten
Du möchtest nicht nur wieder ein paar Kilos verlieren. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen – und nicht irgendwann wieder von vorne anfangen müssen.
Gemeinsam legen wir die Grundlage dafür und du bekommst von mir alles an die Hand, was du brauchst, um abzunehmen, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und es auch zu halten.
Essen genießen ohne schlechtes Gewissen
Du möchtest nicht bei jedem Essen darüber nachdenken, ob du das jetzt wirklich essen „darfst“. Du möchtest mit deiner Familie essen, mit Freunden ins Restaurant gehen oder ein Stück Kuchen genießen können – ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben.
Du kannst dein Essen wieder mit Freude genießen – und gleichzeitig deinem Wohlfühlgewicht näherkommen.
Mehr Ruhe im Kopf
Du möchtest nicht morgens aufwachen und schon ans Essen oder dein Gewicht denken. Nicht ständig überlegen, was du heute essen darfst, ob du zu viel gegessen hast oder was die Waage morgen wohl zeigen wird.
Du gewinnst wieder mehr Leichtigkeit und Freiheit im Kopf – und kannst dein Leben und die Zeit mit den Menschen, die dir wichtig sind, wieder viel mehr genießen.
